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東南亞海島成為國人出境旅遊的熱門選項，其中尤以馬來西亞為重。馬來西亞秀美迷人的東南亞異域風光、蜿蜒綿長的海岸線……吸引著一波一波的旅遊者競相前往。但很多第一次到馬來西亞旅遊的人，做攻略時對沙巴、亞庇和仙本那……這幾個馬來西亞熱門旅遊名詞都處於一種傻傻分不清楚的狀態，今天就詳細來說一下它們的區別，同時介紹一下沙巴各地的景點和最佳旅遊行程規劃，帶你輕輕鬆松玩轉這幾個地方！
沙巴地圖
一、認清沙巴、亞庇和仙本那的區別很重要
1、沙巴：馬來一個州
馬來西亞地處東南亞，整個國家被南中國海分為東馬和西馬兩個部分，北邊的西馬毗鄰泰國，南部的東馬靠近新加坡，沙巴就在東馬，它是馬來西亞13個州中的一個，也是馬來西亞旅遊最發達的州，來馬旅遊的人都會來這兒。亞庇和仙本那都屬於沙巴洲，若說亞庇是沙巴最繁華的省會小城，仙本那便是被人遺忘的南部小漁村。目前國內有多條航線可直飛沙巴，全面電子簽，出行非常方便。
馬來西亞地處東南亞，整個國家被南中國海分為東馬和西馬兩個部分，北邊的西馬毗鄰泰國，南部的東馬靠近新加坡，沙巴就在東馬，它是馬來西亞13個州中的一個，也是馬來西亞旅遊最發達的州，來馬旅遊的人都會來這兒。亞庇和仙本那都屬於沙巴洲，若說亞庇是沙巴最繁華的省會小城，仙本那便是被人遺忘的南部小漁村。目前國內有多條航線可直飛沙巴，全面電子簽，出行非常方便。
仙本那海上景觀
2、亞庇：沙巴首府
亞庇，即哥打京那巴魯，處於沙巴的北部，也是沙巴的省會城市。優美的陽光，綿長的海岸線，被藍天白雲簇擁的神山聖境，有長臂猿和螢火蟲星河出沒的紅樹林，舉世聞名的日落景觀……都是亞庇最不可錯的風景線。海底世界中種類紛繁的熱帶魚類和多姿多彩、形態各異的珊瑚叢也足矣讓來自世界各地的潛客為之稱道。市區的夜市、沙巴大學、水上清真寺也都是非常經典的景點，值得一去。
亞庇地圖及景點分佈
3、仙本那：鬥湖縣的出名旅遊地
仙本那在沙巴的南部，是沙巴鬥湖省的一個縣，也是最美的旅遊地。仙本那被湛藍透徹海水包圍，是世界潛水者心中的聖地。純粹的沙灘、熱帶的樹木、海水中歡快游泳的魚群吸引著來自全球各地的遊人。
仙本那海上景觀
仙本那有好多個值得一去的聖地，世界首屈一指的潛水天堂詩巴丹擁有垂直落下超過600米深的湛藍深海，被稱為“海上吉普賽”的巴瑤族也世世代代生活在這海洋之中，他們無人認領，靠海吃飯，原始而值得一探。除了詩巴丹，邦邦島、馬達京島、卡帕萊島和馬布島都值得一去。仙本那的小鎮上有許多海鮮店，各式各樣的海魚、大龍蝦、大螃蟹、貝殼十分新鮮，價格便宜，可以大飽口福。
總的來說，沙巴是馬來西亞的一個州，地位相當於與國內的一個省，亞庇和仙本則等同於沙巴洲下面的兩個市。亞庇在沙巴洲的北部，是沙巴洲的首府（省會城市）；仙本那在南部，是沙巴知名的旅遊景點。亞庇和仙本那分佈在沙巴的一南一北，有飛機直達，航程在50分鐘左右，航班多，亞航線路方便便宜，淡季200之內可以拿下，如果坐大巴可能需要花上一天的時間。
二、亞庇哪些地方值得玩，附旅遊線路推薦
1、亞庇旅遊特色
● 深入神山之境，登頂俯瞰海天一色
亞庇大名Kota kinabalu就是神山的意思。在土著人的心裡，亞庇所依靠的那連綿起伏的山巒，就是神明所棲息的地方。深入神山熱帶叢林之中，在山頂俯視蒼茫藍海，天與海分不清誰與誰的界限，藍如翠石，渾然一體。
亞庇神山
● 到丹絨亞路海灘，欣賞最美日落景觀
有多久沒有仔細看過落日餘暉了呢？丹絨亞路的落日被譽為世界最美日落之一，在每天傍晚，日落時分，落霞如火輝煌一片，天空逐漸從青藍色變為紅色再變成粉紫。壯觀而明艷，適合拍照。
丹絨亞路海灘日落景觀
● 探秘最美紅樹林，尋找長臂猿+螢火蟲星河
亞庇以幾片原始而美麗的紅樹林聞名，罕見的長臂猿與夜裡如星河般的螢火蟲是紅樹林的特殊賞覽。來亞庇不看紅樹林，那這趟旅途很難如願以償了。在每天坐船到了夜晚時分，船員將所有的螢火蟲都吸引過來，星星點點縈繞身邊，浪漫而燦爛，如夢似幻。長臂猿有時掛在樹林裡，有時在叢林間奔跑，數量很多。
亞庇紅樹林長臂猿
● 亞庇周邊跳島遊，徜徉在海底世界中
若你也愛海島，亞庇周圍的幾座小島一定能滿足你對透明見底的海水、藍天白雲沙灘的需求。報名一個小團跳島遊，一天之內走遍幾個美麗的小島，浮潛在湛藍清澈的海水里，
沙巴的海底世界裡各種各樣的熱帶魚、珊瑚、海龜…水下世界等著你大飽眼福。
沙巴的海底世界裡各種各樣的熱帶魚、珊瑚、海龜…水下世界等著你大飽眼福。
亞庇海洋世界
● 深入當地集市、特色景點，探尋亞庇人文風情
到了天剛黑下來的時分，才是亞庇的市民開始一天生活的時候，亞庇的大型夜市裡熱鬧非凡，各類新鮮的魚蝦蟹殼、水果蔬菜，叫賣的大叔，烤雞的阿姨，肉骨茶，貓山王榴蓮…統統新鮮又便宜，週末的亞庇市場一樣值得探索，亞庇的特色土著文化村和購物廣場，都是值得打卡的地方。
亞庇特色市集
2、亞庇一日遊線路推薦
●螢河紅樹林一日遊
旅遊項目：螢河紅樹林探秘+尋找長臂猿+沙灘ATV+日落+鮑魚螃蟹晚餐+螢火蟲
適合人群：喜歡浪漫喜歡自然風光
遊覽特色：乘坐超豪華雙層大船，遊覽沙巴最出名的螢河紅樹林，尋找人類好朋友長臂猿，在沙灘上玩ATV。邊看日落變享受海鮮大餐，夜遊螢火蟲星河。
適合人群：喜歡浪漫喜歡自然風光
遊覽特色：乘坐超豪華雙層大船，遊覽沙巴最出名的螢河紅樹林，尋找人類好朋友長臂猿，在沙灘上玩ATV。邊看日落變享受海鮮大餐，夜遊螢火蟲星河。
● 神山公園一日遊
旅遊項目：神山自然風景+刺激的戶外活動【ATV+滑翔傘】
適合人群：喜歡自然風景、富有冒險精神
遊覽特色：上午登上神山公園，體驗山地牧場的自然生機和熱帶叢林的綠色健康。下午挑戰山地ATV/滑翔傘。
適合人群：喜歡自然風景、富有冒險精神
遊覽特色：上午登上神山公園，體驗山地牧場的自然生機和熱帶叢林的綠色健康。下午挑戰山地ATV/滑翔傘。
● 迪加島/迪加島+螢河紅樹林一日遊
旅遊項目：火山泥SPA+迪加島浮潛+音樂晚餐+探索長鼻猴/螢火蟲
適合人群：對海底世界充滿好奇，喜歡嘗試新事物
遊覽特色：在亞庇的海洋世界中盡情潛水，然後島火山泥中來個SPA放鬆全身，下午尋找長臂猿和紅樹林中的其他神秘生物，在浪漫的音樂晚餐後，夜遊螢火蟲森林。
適合人群：對海底世界充滿好奇，喜歡嘗試新事物
遊覽特色：在亞庇的海洋世界中盡情潛水，然後島火山泥中來個SPA放鬆全身，下午尋找長臂猿和紅樹林中的其他神秘生物，在浪漫的音樂晚餐後，夜遊螢火蟲森林。
● 亞庇市區一日遊
旅遊項目：水上清真寺+亞庇特色集市+丹絨亞路海灘賞日落
適合人群：喜歡人文風情、特色民俗
遊覽特色：深入沙巴本地人的生活，參觀富有沙巴特色的建築、去沙巴當地人吃飯的百年餐廳，沉醉在丹絨亞路海灘最美日落中。
適合人群：喜歡人文風情、特色民俗
遊覽特色：深入沙巴本地人的生活，參觀富有沙巴特色的建築、去沙巴當地人吃飯的百年餐廳，沉醉在丹絨亞路海灘最美日落中。
3、亞庇多日遊線路推薦
亞庇的最佳旅遊時間是3天左右，相對來說亞庇各個景點之間的交通還是非常方便的，所以可以將上面的一日遊行程自由組合成3日遊行程。比如神山公園+迪加島/美人魚島+螢河紅樹林+亞庇市區3日遊，具體每天的安排可以根據自己的時間和住宿地點來決定。
亞庇風景
三、仙本那必去景點推薦，附旅遊線路推薦
1、仙本那旅遊特色
世界排名第一的潛水聖地——仙本那，極致清澈的海水使得漂浮在海上的船隻宛如漂浮在空中。詩巴丹、馬達京是仙本那群島裡最透澈的藍色寶石，也是潛水愛好者心中的“麥加”。
仙本那旅遊
●多島跳島遊，體驗海底世界的無窮魅力
仙本那雖說是小眾潛水之地，卻有非常方便的多島跳島遊選擇。享譽世界的詩巴丹、馬達京、珍珠島、汀巴汀巴…都是潛水者的心中的聖地，那裡有清澈見底夢幻般的水質和完美水下風景，軍艦島、卡帕萊水屋、國家海洋公園的風景一樣讓人為大自然的壯麗之藍震撼不已。
仙本那潛水
●造訪海上吉普寨（巴瑤族），體驗獨特民情
巴瑤族生活在仙本那附近的水上，他們並不是馬來人，也沒有任何國家的無國籍，終身不能上岸，只能在海上漂泊，被稱作海上吉普寨人。巴瑤族人自製小舟，依靠以捕魚為生。巴瑤族的小朋友十分活潑熱情，笑起來很甜。
海上吉普寨人——巴瑤族
2、仙本那一日遊旅遊線路推薦
● 班達南+馬達京+汀巴汀巴三島一日遊
旅遊項目：班達南浮潛+馬達京和汀巴汀巴深潛+探索海龜洞穴
適合人群：嚮往海底世界，熱愛潛水
游覽亮點：在仙本那水質最好、水下生物最豐富、能見度最高的區域自由自在的潛水，觸摸多姿多彩的珊瑚叢，和海龜來一次親密接觸，探訪海龜的家園
適合人群：嚮往海底世界，熱愛潛水
游覽亮點：在仙本那水質最好、水下生物最豐富、能見度最高的區域自由自在的潛水，觸摸多姿多彩的珊瑚叢，和海龜來一次親密接觸，探訪海龜的家園
● 波德加亞島曼達布安島珍珠島四島一日遊
旅遊項目：參觀巴瑤族特色民居+曼達布安島浮潛+軍艦島船潛
適合人群：想了解神秘的海上吉普寨人，有挑戰精神，喜歡潛水
游覽亮點：參觀世上僅存的巴瑤族特色水上屋，和巴瑤族人親密接觸，體驗他們的神秘文化。化身美人魚在敦沙卡蘭海洋公園自由潛水，技術好可以挑戰船潛哦！
適合人群：想了解神秘的海上吉普寨人，有挑戰精神，喜歡潛水
游覽亮點：參觀世上僅存的巴瑤族特色水上屋，和巴瑤族人親密接觸，體驗他們的神秘文化。化身美人魚在敦沙卡蘭海洋公園自由潛水，技術好可以挑戰船潛哦！
● 卡帕萊詩巴丹馬布島三島一日遊
旅遊項目：浮潛/深潛+卡帕萊海灘漫步
適合人群：希望考取潛水證的專業人士和喜歡海底世界和潛水的小白
遊覽特色：詩巴丹是世界上最美的潛水地，也是世界上最頂級的潛水地，在這裡可以體驗到潛水帶來的極致快樂，大量少見的海洋生物，珊瑚蟲觸手可得
適合人群：希望考取潛水證的專業人士和喜歡海底世界和潛水的小白
遊覽特色：詩巴丹是世界上最美的潛水地，也是世界上最頂級的潛水地，在這裡可以體驗到潛水帶來的極致快樂，大量少見的海洋生物，珊瑚蟲觸手可得
卡帕萊詩巴丹馬布島三島浮潛/深潛
3、仙本那多日旅遊線路推薦
仙本那的最佳旅遊時間是三天，其實上面三個一日遊線路包含了仙本那的所有景點。因為仙本那大部分地區都是海域，所以這種包海上交通的一日遊線路是最明智的選擇。而且只需要將這三種一日遊線路按自己的喜好組合起來，就是仙本那三日遊的最佳路線。
仙本那多日遊
四、沙巴旅遊的注意事項
1、沙巴旅遊必帶物品
馬來西亞是一個清真教國家，很多沙巴人都信仰伊斯蘭教，穿著背心、短褲和超短裙不能進入清真寺。另外伊斯蘭教禁吃豬肉，且對人的道德約束很大，男女關係要求很高，如果大家去沙巴的水上清真寺玩，也要注意千萬不要在人家的宗教場合裡拍娛樂短視頻，也不能唱歌跳舞，對別人的宗教信仰應該懷有敬意（之前就出現過不好的事情）。
仙本那旅遊
2、沙巴的氣候及最佳旅遊時節
沙巴處於熱帶，終年都是夏季，氣溫都比較高，紫外線特別強烈，即使陰天也特別強。沙巴常年氣溫都在23-34℃左右，幾乎沒有變化，但經常有雷陣雨發生。所以應備好雨具或防雨的戶外衣物。沙巴從來沒有惡劣氣候和自然災害，所以無論什麼季節去都適宜水上運動，不受影響。不過，5-9月是沙巴的旱季，降水量會更小，也更適合旅行。
沙巴旅遊
3、沙巴的文化習俗
馬來西亞是一個清真教國家，很多沙巴人都信仰伊斯蘭教，穿著背心、短褲和超短裙不能進入清真寺。另外伊斯蘭教禁吃豬肉，且對人的道德約束很大，男女關係要求很高，如果大家去沙巴的水上清真寺玩，也要注意千萬不要在人家的宗教場合裡拍娛樂短視頻，也不能唱歌跳舞，對別人的宗教信仰應該懷有敬意（之前就出現過不好的事情）。
※本文分享自馬蜂窩。
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